Orakade ben på velodromen

Idag blev det ett velodrompass på 2,5 timme, som uppladdning inför RM i helgen.

Passet bestod av 1000M intervaller och flygande varv. Träningen var väldigt mjölksyrerik, vilket är bra! När vi anmälde oss till riksmästerskapen; fick vi reda på att cyklister från b.l.a Danmark, Finland och Estland kommer för att tävla mot oss i helgen. Då ska vi visa vem som har hemmaplan. Från laget kommer Marcus Ottosson och Fredrik von Carls att delta.

Nu är det bara hem och raka benen för oss då!

Tävlingsprogram RM 22-23 Januari 2011

Lördag

Flying lap - (190 meter). Individuellt lopp på tid. 1,5 varv har man på sig att få upp farten innan tiden räknas.

Poänglopp - (19 km/100 varv herrjuniorer och seniorer Herrar, 11,4 km/60 varv damjuniorer och damseniorer och 9,5 km/50 varv för herr och damveteraner). Spurt var tionde varv där de fyra första slåss om 5,3,2 och 1 poäng. Dessutom kan man vinna 20 poäng genom att varva klungan alt. förlora 20 påäng om man blir varvad, vilket inte kommer att förekomma för oss förstås.

Elimineringslopp - (spurt vart annat varv där sista cyklist plockas av tills det är två cyklister kvar, då vinner den

cyklist som är först över mållinjen.) Vid fler än 20 cyklister i en klass används kvalheat.

Söndag
3,99 km, 2,85 km eller 1,9 km individuell förföljelse - (Herrjuniorer och herrseniorer kör den längre sträckan,
damjuniorer, damseniorer och herrveteraner 2,85 km och damveteraner 1,9 km). Snabbaste tid vinner.

Scratch - (Herrjuniorer och herrseniorer 14,2 km/75 varv, damjuniorer, damseniorer och veteraner 9,9 km/52
varv.) Vid fler än 20 deltagare i en klass körs kvalheat. Först i mål vinner!

1 Km, 760 m eller 500 m - (Herrjuniorer och herrseniorer kör 1 km, Herrveteraner 750 meter och
damjuniorer, damseniorer samt damveteraner ) . Snabbaste tid med stillastående start vinner.